Resilienz fördern
und
Selbstwert stärken
Online-Trainingskurs
Wie Du in 5 schritten Dein Gedankenkarussell in Klarheit wandelst und systematisch mehr Zufriedenheit in Dein Leben bringst.
mit Annelene Wagemann
Wie es funktioniert?
Im ersten individuellen Einstiegsgespräch
unterstütze ich Dich persönlich bei der individuellen Zielsetzung des Programms, damit Du während des Jahres Deinen Fokus auf ein Thema halten kannst, dass Dir am Herzen liegt.
40 Kursvideos geben dir
> Wissen über die Psychologie von Individuen
> Wissen über die Psychologie und Dynamik in Gruppen
> Methoden und Techniken der systematischen Selbstreflexion
> einfache Coachingmethoden um im Alltag anderen ein kompetenter Helfer zu sein.
Für wen ist dieses Programm?
Wenn Du mit Unsicherheiten in alltäglichen Situationen kämpfst oder ein negatives Selbstwertgefühl hast, innere Kämpfe und Selbstzweifel Dich zermürben oder Du immer wieder an alten längst vergangenen Situationen knabberst.
ODER
wenn Du wissen möchtest, wie Du Dich systematisch selbst reflektieren und entwickeln kannst, sodass Du dann anderen eine gute Unterstützung bist, weil Du hier gelernt hast, wie man welche Fragen stellt und wann Hilfe angemessen ist und wo Deine Grenzen sind.
Denn neben einer systematischen Methode der Selbstreflexion lernst Du im Kurs alltagstaugliche Coachingmethoden kennen.
Der Clou ist: Wenn wir uns als kompetente Helfer erfahren, steigert das unser Selbstwertgefühl und das wiederum hilft uns, innere Stärke aufzubauen.
Was Du lernen wirst
Wissen über die besondere Methode, die Dir hilft, Dein Problem zu strukturieren und systematisch anzugehen
Wissen über Psychologie, Gruppendynamik und Coachingmethoden für den Alltag
Überlegungen zu den Fragen: Was bedeuten Beziehungen und wie kann ich sie gestalten?
Überlegungen zu den Fragen: Wie kommen Probleme zu stande?
Welche Bedeutung hat die Geschichte, die ich mir über mich erzähle?
Überlegungen zu den Fragen: Wie finde ich meinen Platz in der Welt und fühle mich gebraucht und stark?
Überlegungen zu den Fragen: Wie kann ich andern gut helfen ohne mich selbst dabei zu verlieren?
Dorota Thiele
Du bist menschenzugewandt, klug, kreativ, konsequent, einfühlsam und humorvoll. Du siehst die Person, die vor dir steht. Du stellst Fragen, die zum Nachdenken einladen und förderst die Entscheidung von innen heraus.
Ich habe mich aus einer anderen Perspektive gesehen. Das hat mir geholfen meine Stärken zu erkennen und einzusetzen.
Weil ich dir vertraue, vertraue auch, dass du anderen Menschen helfen kannst.
In Zeiten, in denen wir vieles haben und wenig von uns selbst wissen, wünsche ich mir Veränderung. Bin sehr gespannt😊
Sabine Korbl
Dich macht zu einer guten Trainerin Deine gute Auffassungsgabe im Gespräch - worum geht es dem anderen Menschen?, welche Lösungsansätze bringt die Person schon mit?
Ebenso Deine Ehrlichkeit - bist Du die richtige Trainerin? und wenn Du es nicht glaubst, steigst Du nicht in den Prozess ein.
Du hast einen großen und umfassenden Erfahrungs- und Wissensschatz, aus dem Du schöpfst, gepaart mit einem wundervollen Humor (ich liebe es!)
Trotzdem Du vor Wissen strotzt bleibst Du für Dein Gegenüber in einer verständlichen Sprache. Du hast Die Fähigkeit, Menschen "mitzunehmen", zu begeistern... für sich selber und ihre höchst eigene Wichtigkeit, sie Selbst zu sein und sich mit sich selber wertschätzend auseinanderzusetzen...
J.S.
Annelene ist temperamentvoll, motivierend. In ihrer absolut authentischen Art schafft sie es die Klienten mitzureißen, verborgene Eigenschaften zu entdecken, Ressourcen zu wecken. In beharrlicher Klarheit und perfektem Optimismus gelingt ihr die Brücke zwischen konstruktiver Kritik und guter Beratung.
Ich bin immer gestärkt, überrascht, freudig und energiegeladen nach einer Sitzung. Klarheit und der Wille zum weiteren Forschen nach Ursachen und Lösungen !!
Annelene weckt Energien, nicht nur mit Worten. Sie hat die Gabe das Allumfassende aufzunehmen und anzufassen. Es macht unglaublich viel Spaß sich mit ihr und bei ihr zu entdecken!
Modul 1
Prolog/ Einführung
Damit Du weißt, was Du für den Kurs benötigst und wie er abläuft, erhältst Du eine ausführlich thematische Einführung.
H
Inhalt: 9 Lektionen
Modul 2
Meine Geschichte über mich selbst
Es ist wichtig zu wissen, welche Bedeutung Geschichten haben und wie sie uns helfen, unsere Welt zu ordnen. Deshalb kannst Du dich in diesem Modul mit der Geschichte auseinandersetzen, die Du Dir über Dich selbst erzählst.
V
Inhalt: 5 Lektionen
Modul 3
Du in Beziehungen
Alles ist in Beziehung. Der Mensch ist kein Allein-Wesen. Daher ist es hilfreich zu verstehen, wie Beziehungen funktionieren und wie Du es mit Dir selber hältst.
Inhalt: 4 Lektionen
Modul 4
Das WIR-Gefüge
Wie funktioniert eigentlich Gruppe? Wi ebewegst Du Dich in Gruppen? Wusstest Du, dass Deine Familie Deine erste Gruppe ist, von der Du ein Teil bist?
H
Inhalt: 3 Lektionen
Modul 5
Sei Entwicklungsbegleiter
Anderen zu hlefen ist DER Selbstwertverstärker schlechthin. DAher geht es in diesem Modul um Techniken und Methoden für konstruktive Hilfe im Alltag: Coahingmethoden für "zwischen Tür und Angel".
V
Inhalt: 12 Lektionen
Modul 6
Dem Stress begegnen
In diesem Modul befasst Du Dich mit Übungen und Wissen, das Dir hilft Stress im Alltag zu begegnen und eine unerwünschten Stressreaktion vorzubeugen.
V
Inhalt: 8 Lektionen
Modul 7
Glossar
Im Glossar klären wir die Bedeutung von wichtigen Begriffen, die im Programm eine besondere Rolle spielen. Es dient uns als "Lexikon" für den Kurs.
V
Inhalt: 8 Lektionen
Warum warten? Investiere jetzt in deine Zukunft!
Starte Deine Heldenreise jetzt. Die Zeit für Veränderung ist immer. Lerne, wie Du systematisch an Deine Veränderungswünsche herangehen kannst.
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